Taping, taśmy szkolenie – do czego może się przydać?

Uprawianie sportu niesie za sobą spore ryzyko kontuzji lub bolesnych urazów. Bez względu na to, jaką dyscyplinę uprawiamy oraz jak długo, wszystkich zagrożeń nie jesteśmy w stanie wyeliminować, a jeśli dojdzie już do takiego zdarzenia, powrót do formy często wymaga czasu i rehabilitacji. Dlatego tez warto zainteresować się tapingiem, czyli sposobem na szybszą rekonwalescencję.

Czym jest taping?

tu moze być twój link, napisz do nas, to specjalna metoda zaliczana do fizjoterapii, służąca do zwalczania bólu po urazach i przetrenowaniu. Polega na przyklejaniu specjalnych plastrów o różnej długości na skórę, wokół obolałych miejsc, np. mięśni.

W jakich przypadkach taśmy się sprawdzają? Oto najczęstsze przypadki:

• Bóle kręgosłupa, barków, kolan i innych stawów,
• Dyskopatia,
• Stany po skręceniach i zwichnięciach,
• Urazy ścięgien, w tym ścięgna Achillesa,
• Poprawa propriocepcji,
• Obrzęki, niestabilność stawów, uszkodzenia mięśni, więzadeł,
• Zapalenia pochewek ścięgnistych,
• Bolesność okolic przyczepów.

To zaledwie kilka przykładów, w których tu moze być twój link, napisz do nas pomaga w zwalczaniu dolegliwości bólowych i szybszym powrocie do formy. I choć jest to sprawdzona i skuteczna technika, istnieją pewne przeciwwskazania do stosowania taśm. Oto te najważniejsze:

• Otwarte złamania,
• Stany zapalne skóry,
• Choroby żył,
• Cukrzyca,
• Choroby nerek,
• Reakcja alergiczna na kontakt z taśmą.

Jak często należy zmieniać taśmy?

Po pierwszej aplikacji, taśmy należy zmienić po okresie 3 do 5 dni. Natomiast po kolejnej czas można wydłużyć nawet do kilku tygodni. Wszystko zależy od rodzaju i skali urazu. Jednak każda aplikacja powinna być poprzedzona badaniem podmiotowym oraz indywidualną oceną układu mięśniowo-powięziowego, ponieważ w metodzie tej nie ma określonych precyzyjnie szablonów dla danych schorzeń lub dolegliwości.

Warto jednak pamiętać, że taśmy cechuje duża wytrzymałość. Co więcej, są one wodoodporne, przez co swobodnie można korzystać z prysznica lub basenu.

Jeśli chcesz zdobyć szerszą wiedzę w tym zakresie, zapraszamy do udziału w specjalnym kursie – tu moze być twój link, napisz do nas.